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こんにちは！40代をいったりきたり、テレ子です。
私も更年期を意識するお年頃となってまいりました。
以前は気にもしなかったささいなことで不安になり落ち込んだり、生理前後の不調の波が大きくなったり、もしかして更年期？と感じることが増え、女性ホルモンの減少に伴う体や心の変化に備えていかなければ、と思うようになりました。
そこでまず思い浮かぶのはやはり大豆製品ですよね！
大豆製品が女性の体にいいというのは周知の事実ですが、最近よく耳にするのは「エクオール」、です！
エクオールって何？作れる人と作れない人がいる？
ではエクオールとは何でしょうか。
エクオールとは、大豆イソフラボンに含まれるダイゼインが腸内細菌によって代謝されて生み出される成分です。
引用元：大塚製薬のエルシリーズ
女性らしさを保つチカラが急激に減少していく、ゆらぎ期の女性の健康と美容に期待されてきた成分である大豆イソフラボン。ところが大豆イソフラボンが研究されているうちに、近年、その働きのもとになっているのが「エクオール」という成分だということが分かってきたのです。
エクオールは大豆食品に含まれる大豆イソフラボンを摂取することで作られます。大豆イソフラボンに含まれるダイゼインという成分が、腸内細菌のチカラを借りてエクオールに変換されるのです。
エクオールは、大豆イソフラボンのままのときよりも、女性のゆらぎ期に対してより高い機能を発揮すると期待されています。
引用元：大塚製薬の公式通販 オオツカ・プラスワン
エクオールを作れる人と作れない人がいる？
そんな期待の成分エクオールですが、実はすべての人が腸内で産生できるわけではありません。
エクオールを生み出すには、エクオール産生菌と呼ばれる腸内細菌が必要不可欠。
エクオール産生菌を持っていなければ、大豆イソフラボンをいくら摂取してもエクオールは産生されずエクオールのチカラを活かすことはできません。
つまり、大豆イソフラボンの恩恵を受けられる人とそうでない人の違いはエクオールの産生菌を持っているかどうかの違いなのです。引用元：大塚製薬のエルシリーズ
エクオール産生菌を持たない人では、大豆イソフラボンを摂取してもエクオールに代謝されることなくダイゼインはそのまま体内に吸収されてしまいます。
また、エクオールを作れる人においても、材料となる大豆食品を摂取しなければ、エクオールを作ることはできません。引用元：大塚製薬のエルシリーズ
自分がエクオールを作れているのか気になって気になって仕方がなくなり、エクオール検査キットを購入しました。
お手頃価格で簡単にエクオール検査はできる
自分がエクオールを作れるかどうか、簡単に調べることができます。
私が購入したのは株式会社ミルイオンのエクオールチェックです。Amazonで2980円でした。
郵送の尿検査でイソフラボン量も同時に測定してくれます。
結果は郵送よりwebで受け取る方が早いようなので、事前にIDなどを登録しました。
↓↓↓色々な検査キットがあるのでぜひ調べてみて下さいね↓↓↓
結果発表~！！！
尿を郵送してから1週間も経たずに結果が出た旨のメールが届きました！
開いてみると、、、
なんと！しっかりつくれていました！
しかもイソフラボン量も満たされています！
なんだかやけに嬉しいです。この調子で大豆製品摂っていくぞ~！やる気も出ます。
分析結果にはエクオールについて詳しく書かれてあり理解が深まりますし、結果ごとに今後のアドバイスももらえます。
更年期かな？と思う症状が出ている方、エクオールが作れているか気になった方、エクオール検査をおすすめします。
ぜひ試してみて下さいね！
